（多选题）
用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有（）
A上体过分前倾
B臀部过度的左右摆动
C膝关节要同脚掌和脚趾对齐，并朝向前方
D屈膝时，膝关节超过脚趾；伸膝时，膝关节过分伸直
正确答案
答案解析
略
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向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）
（简答题）
向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是什么？
（单选题）
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
