（判断题）
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
答案解析
（单选题）
柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。
顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）
暖身操只要做一些简单的拉伸运动即可。
韧带拉伸训练时应该（）
（填空题）
柔韧训练基本采用（）和（）拉伸法。
（多选题）
运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（）。
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制（）
