⑴脂肪摄入过多的危害是：
①肥胖及相关疾病的增加。
②耐力下降。
③蛋白质、铁的吸收下降等。
⑵脂肪摄入过低的危害是：必须脂肪酸和维生素E缺乏，并影响脂溶性维生素的吸收以及肌肉细胞膜的修复。
（简答题）
简述脂肪摄入过多或不足对身体和运动的影响。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
在我们的日常食物中，大多都含有脂肪，脂肪也是人体机能所需要的。但脂肪的摄入只能适量或降低到（），摄入过多或超过所需的量，都会对人体带来害处。对健美运动员来说，需要严格避免摄入脂肪性食物，即使不参加比赛也要避免摄入含脂肪的食物。
（单选题）
过多的（）积聚在肠道内会产生大量的胺，对身体有害。因此，各种营养素和运动营养品只有按照人体日常所需要的摄入量定时地摄入，才会起到事半功倍的效果。
（单选题）
过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是（）
（简答题）
简述运动员糖摄入不足的后果主要有哪些？
（判断题）
蛋白质在体内的主要功能是供给热能，特别是当碳水化合物和脂肪供给热能不足或摄人氨基酸过多，超过体内需要时，尤其如此。
（填空题）
动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和（），摄入过多可能增加患心血管病的危险性。
（填空题）
对健美运动员来说，需要严格避免摄入（）食物，即使（）比赛也要避免摄入含脂肪的食物。
（简答题）
简述长期热量摄入不足对机体的危害？
（判断题）
身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧气和呼出更多的二氧化碳。
