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(填空题)

脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食,多补充足量的()等食品,如豆类、蔬菜等。

正确答案

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答案解析

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  • (单选题)

    在日常生活中应减少()脂肪摄取量,以多摄取()脂肪的饮食结构代替()脂肪可防止血脂的升高。

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  • (判断题)

    对于练习健美的人来说,平时应多补充脂肪含量高的食物和各种维生素。

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  • (单选题)

    人体健康首先要从()做起,体育锻炼中更应重视个人生活卫生。要包括生活有序、合理饮食、睡眠充足、戒除不良嗜好等。

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  • (判断题)

    冬季处于御寒的需要,可多吃脂肪食品,并注意多吃蔬菜或补充维生素。

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  • (简答题)

    为了保持较低脂肪,使食物脂肪不超过总热量的20%~25%,(每天约40~50克(包括植物油),健美锻炼者饱和脂肪可占5%,不超过10%,单不饱和脂肪酸占8%,多不饱和脂肪酸占7%。)胆固醇的摄入量设定不超过300毫克/每天。为了达到这些目的,饮食中应注意并保证做到哪几点?

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  • (单选题)

    在日常饮食中,植物和动物脂肪的比例应()

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  • (判断题)

    在高原进行体育锻炼,饮食应以糖和脂肪类食物为主,注意少吃多餐。

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  • (单选题)

    大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法,希望体内皮下脂肪()。运动营养专家建议,健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

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  • (多选题)

    球类运动项目,应注意多补充()。

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