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(判断题)

为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平,首先在锻炼前必须了解自己的身体状。

A

B

正确答案

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    为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平,首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

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    心理健康领域目标是培养积极的自我价值感;();形成坚强的意志品质;具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力;提高预防和消除心理障碍的意识和能力;学会通过科学的体育锻炼预防或消除心理。

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    为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以()强度为宜。

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    为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以中等强度为宜。

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    体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激,促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化,从而增强体质,增进健康的过程。

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  • (填空题)

    体育锻炼真正达到增强体质,增进健康的目的,必须讲究锻炼的(),掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

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    为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循()等原则。

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