A悬垂直腿上举
B负重深蹲
C俯卧反弓展体
D跪撑后倒
（单选题）
股四头肌的对抗肌是（）。
答案解析
（填空题）
股四头肌的止于（），近固定时可使小腿（）。
（判断题）
卧推杠铃可以发展胸大肌、前锯肌和肱三头肌的力量。（）
发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）
直臂负重侧平举主要发展（）肌和（）肌的力量。
（多选题）
发展胸大肌的力量练习有（）
负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。（）
负重弯举可发展肱肌、肱二头肌和肱三头肌的力量。（）
“负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）
