（简答题）
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
答案解析
为什么锻炼前要做准备活动？
（填空题）
体育锻炼前后要做（）活动和（）活动。
（单选题）
体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
（多选题）
体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）
以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
为什么要做准备活动？
（判断题）
进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习
