每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。
在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
（简答题）
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（填空题）
体育锻炼前后要做（）活动和（）活动。
（简答题）
为什么体育锻炼时要做准备活动？
（简答题）
为什么锻炼前要做准备活动？
（单选题）
体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
（判断题）
运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
（判断题）
运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
（多选题）
体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）
（单选题）
以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
（简答题）
为什么要做整理活动？
