（名词解析）

等长训练

正确答案

指肌肉收缩时，肌纤维的长度保持不变，也不产生关节活动，但肌肉能产生较大张力的一种训练方法，又称静力性训练。在肌肉和骨关节损伤后的训练初期，为了避免给损伤部位造成不良影响，常利用此种运动方法进行肌力的增强训练，如站“马步”或半蹲位训练股四头肌，外固定情况下的关节周围肌肉的收缩训练等。可用肌力2--5级的患者

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略

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（单选题）
等长收缩可以训练（）
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（单选题）
等长训练缺点不包括（）
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等长训练操作注意事项不包括（）
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（单选题）
适合等长训练增加肌力的是（）
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哪一项不属于等长训练优点（）
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短促等长训练的“tens”则方法错误的是（）
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（单选题）
进行多点等长训练时两点间的角度范围（）
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（单选题）
下列训练中，“在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s”属于（）
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（单选题）
下列训练中，“肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg”属于（）
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