(单选题)
初练者或很长时间没有锻炼者,应从运动时最大心率的多少开始()
A50%
B60%
C70%
D80%
正确答案
答案解析
略
相似试题
(填空题)
参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的()。如果是初次参加健美操锻炼,或是长时间没有锻炼,即应从运动时最大心率的()开始,然后再慢慢地加到(),最后再到()或()。
(判断题)
健美锻炼的方法很多,其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
(判断题)
参加健美锻炼的初练者,应进行大强度的刺激练习。
(单选题)
假如你是一位初练者,你最好参加()。
(判断题)
对于初练者来说,每次练习的组数在10—15组之间。
(单选题)
健美操初练者,总的练习时间不超过1小时,心率大约掌握在()
(判断题)
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者。
(单选题)
健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜,出汗为()
(单选题)
有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法,但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是(),而且还包括肌肉。
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