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(简答题)

简述减轻压力的技巧。

正确答案

1、自我心态的调整
2、不断提高自我能力
3、合理高效地利用时间
4、避免拖沓
5、按优先顺序安排工作
6、制定切实可行的计划
7、适时休息
8、提高自身素质
9、不要含糊不清
10、降低个人压力程度
11、积极的自我对话
12、变更你的活动
13、获得更多的睡眠
14、培养业余爱好
15、休息时幽默一下
16、成为一位现实主义者
17、精神畅游
18、微笑

答案解析

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