（单选题）
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
A75%1RM
B80%1RM
C85%1RM
D90%1RM
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化
（单选题）
力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
（判断题）
瘦体重是指体内非脂肪成分的重量，主要是指内脏、骨骼和肌肉等器官组织的重量。
（单选题）
热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。
（判断题）
呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。
（判断题）
等张收缩：是指肌肉在承受一个不变的负荷或重量时，所产生的收缩作用。
（单选题）
大腿后侧的股二头肌收缩屈膝时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使股二头肌的收缩力量最大（）
（判断题）
一般来讲，你在组间休息时间越长，你能举起的重量将越少。
（单选题）
上臂肱二头肌在收缩屈肘时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使肱肌和肱二头肌的收缩力量最大（）
