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(简答题)

消除运动性疲劳的方法有哪些?

正确答案

在选择消除疲劳的方法时,要充分考虑不同时间、不同代谢型运动项目的特点。
主要有以下几种方法:
a、劳逸结合(放松活动;睡眠)
b、物理措施(温疗浴、桑拿浴;按摩;吸氧与负离子吸入)
c、营养补充
d、中草药。

答案解析

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