A有规律的生活制度按时作息
B晚饭吃饱
C睡前用热水泡脚
D睡前不看书报不思考问题
E睡前多喝水，尤其是茶和咖啡
（单选题）
健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
答案解析
（简答题）
练太极拳怎样才能全身松透？怎样炼才能练到松到脚底？
（多选题）
怎样才能使脑处于最佳状态（）
拳击的步法怎样才能练好？
人在水中怎样才能达到静力性平衡？
终点裁判员怎样才能准确的判定名次？
两肩怎样才能沉着虚灵？
怎样才能做到前足夺后足？
