(单选题)
重复次数少而阻力大的练习,能很快();重复次数多而阻力大或小的练习,可增加肌肉运动的耐力
A增大肌肉体积
B增强力量
C增加肌肉运动的耐力
正确答案
答案解析
略
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(单选题)
采用大重量次数少而阻力大的练习有利于()。
(判断题)
采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。
(单选题)
一般地讲,承受50%的负荷强度,练习可重复10次,负荷强度每增加5%,练习重复次数就减少()
(单选题)
在进行爆发力练习时,应注意控制练习的负荷强度、重复次数、组数和()。
(单选题)
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量,练习的重复次数以()为宜。
(单选题)
追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12 次的练习。
(单选题)
追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12次的练习。
(单选题)
发展力量练习是用最大负荷的()%重量练习()次以上,不要求速度,但重复次数和坚持时间应达到极限
(填空题)
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。