A股后肌群的伸展性
B股后肌群的力
C四头肌的伸展性
D股四头肌的力量
（单选题）
运动员在做侧压腿练习时，突然用力过度，可造成（）。
答案解析
（判断题）
运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。
（多选题）
“负重耸肩”练习，可发展（）的力量
（简答题）
试述肱二头肌的形态，位置起止和机能，并说明采用何种练习可发展该肌的力量？
从事等长练习能有效的发展（）。
仰卧起坐是发展腹肌力量的练习
速度练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）
耐力练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）
有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。
