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(单选题)

高原训练是发展机体()供能能力的训练方法。

A无氧代谢

B有氧代谢

C磷酸原系统

D所有代谢系统

正确答案

来源:www.examk.com

答案解析

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    100米游泳的供能能力训练时,主要是发展()供能能力。

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    通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是(),其训练原则为:运动负荷强度()、运动时间(),组内休息间歇不少于()秒,组间休息应在()分钟,经系统训练后,骨骼肌()储量增加,骨骼肌中()酶、()酶活性提高。

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    发展有氧代谢供能能力时,可采用()训练。

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    发展磷酸原供能能力训练时,间歇不能短于()秒。

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    发展有氧代谢供能能力时,训练后的血乳酸水平一般在()mmol/L为宜。

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    在发展磷酸原供能能力的训练中,适用于不超过10秒钟的100米跑等速度型运动项目。

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    高原训练主要是提高血红蛋白的含量及机体对缺氧的适应性。

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    提高机体有氧代谢能力的训练方法有()、()、()、()。

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