A在被拉伸者有痛的感觉时
B在拉伸者有拉伸的感觉并且可以达到范围内
C达到拉伸着可以承受的极限
D超过拉伸者的极限
（判断题）
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
答案解析
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
（单选题）
在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）
瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
（多选题）
伸展练习主要刺激的本体感受器是（）。
不属于伸展练习的原则是（）
不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）
关于PNF伸展练习说法正确的是（）
