A对
B错
（单选题）
加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是（）
答案解析
选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。
（判断题）
实施运动计划时，要增长力量，负荷越大效果越好。
在肺活量小于预计正常值的70%时，可以实施运动计划
（多选题）
在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的（）
在运动计划的实施过程中，（）最重要。
在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况。
运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整
实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。
