（简答题）
简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。
答案解析
怎样锻炼才能获得较大的心理效益？
身体锻炼能产生哪些心理效益？
（判断题）
长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。
挫折的心理调适方法有哪些？
人们参加身体锻炼的动机有哪些？
健身锻炼卫生的原则包括哪些？
设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？
哪些因素影响人们坚持体育锻炼？
