A对
B错
（单选题）
柔韧性是指人体（）的最大活动幅度或范围
答案解析
（判断题）
ROM指关节活动幅度。
若要加强肩关节的ROM，下列（）伸展性需要加强
柔韧性练习最好（）
优良的柔韧性对运动效果作用不大。
（多选题）
以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）
前锯肌柔韧性提高后，机体不会出现变化的是（）
加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是（）
使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
