A对
B错
（判断题）
实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答案解析
（单选题）
加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是（）
柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。
（多选题）
有关有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是（）
运动时间越长，效果越显著。
运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。
为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）
实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。
实施运动计划时，要增长力量，负荷越大效果越好。
