①热能平衡；
②热源营养素比例适当；
③充足的维生素；
④充足的无机盐和微量元素；
⑤对食物的其他要求如：应吃容易消化的食物、多摄入碱性食物；
⑥合理的膳食制度；
⑦正确的选择食物和烹调加工
（简答题）
试述运动员合理营养的要求。
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
试述运动员合理营养的要求
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试述运动员在比赛前期合理营养的要求？
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试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求。
（简答题）
试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求
（简答题）
结合自身情况，试述运动员的合理营养要求有哪些？ 基本情况： 性别：男 年龄：20 专项：健美 身高：175 体重：74KG 专项运动能耗（对照表）：3500 本人（一日的能量需要量）=3500×70=24500 标准体重=175-105=70
（简答题）
运动员合理膳食营养的基本要求。
（填空题）
合理营养有利于（）、合理营养可促进（）合理营养可保持（）、合理营养可提高运动成绩、合理营养可塑造健美体型。
（简答题）
简述合理营养膳食对于运动锻炼的重要性。
