（简答题）
简述通过睡眠对健美操锻炼实施自我监督的方法？
正确答案
经常参加健美操练习的人睡眠应该是良好的，表现在入睡快、睡得熟、少梦或无梦，睡后精神抖擞、精力充沛。如果出现失眠、屡醒、多梦或嗜睡，次日清晨精神不振，则应检查运动量是否适当。
答案解析
略
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简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？
（判断题）
自我监督中的客观检查是健美操锻炼过程是对自身反应最直接的资料。
（判断题）
健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。
（简答题）
自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
（单选题）
自我监督是通过（）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。
（判断题）
健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。
（简答题）
简述健美操对呼吸系统的锻炼价值。
（简答题）
简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。
