A体前伏腰
B站立摆腿
C曲腿挺身
（单选题）
那个动作可以锻炼到臀部肌肉（）
答案解析
（）练习可以锻炼腿部肌肉。
（）练习可以锻炼胸部肌肉。
（判断题）
深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
（多选题）
锻炼背部肌肉的练习动作有（）
上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。
健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12 次的练习。
