A单位时间内爆发力增强
B肌肉作功中乳酸形成增加
C运动中糖原的利用增加
D无氧代谢能力增强
E红肌纤维增粗
（单选题）
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
答案解析
训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
需增强耐力时，一般采取的运动方法为（ ）
（填空题）
耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
（简答题）
简述有氧耐力训练的注意事项。
有氧耐力性运动的主要目的是：（）
耐力性运动的主要目的是：（）
耐力训练的禁忌证是（ ）
