进行散打速度力量训练必备的要素有
①肌肉工作的方式；
②阻力的大小；
③练习运作的速度；
④完成单个练习的时间；
⑤组间间歇；
⑥一次课练习的组数等。
（简答题）
进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？
正确答案
答案解析
略
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散打运动技术训练分哪几个阶段？
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进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
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散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
（单选题）
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
（简答题）
进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
（填空题）
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。
