（多选题）
在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.
A负重深蹲
B马步推转
C蹲跳冲拳
D负重仰卧起坐
正确答案
答案解析
略
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（判断题）
散手运动是一项对抗激烈的项目，散手的一般素质指的是：柔韧、速度、力量、协调灵敏。
（填空题）
散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
（填空题）
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。
（单选题）
散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.
（单选题）
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
（单选题）
以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。
（单选题）
下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。
