（单选题）
在形同距离条件下，提高室外步行训练强度可采用（）
答案解析
室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
（多选题）
在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的（）
（判断题）
在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。
初级训练者运动强度的监控主要通过（）实施。
持续训练法由于运动强度易控制适用于所有人。
持续训练法由于运动强度易控制，适用于所有人。
在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度
