（单选题）

属于背深层肌肉的是（）

A背阔肌

B斜方肌

C菱形肌

D竖脊肌

正确答案

答案解析

竖脊肌属于背部深层的肌肉，是一种短肌，位于各椎骨之间，用以加强椎骨的连接，增强脊椎运动的灵活性。
斜方肌属于背部浅层的肌肉，起自枕骨外隆，终于第十二胸椎，有助于辅助牵拉肩胛骨的运动，是协助背部运动非常重要的一块肌肉。
背阔肌也是属于背部浅层的肌肉，是人体全身最大的一块扁肌，位于背下部、腰部和胸侧壁，背阔肌收缩可以让手臂进行内收、内旋和后伸的动作。
菱形肌是背部浅层的肌肉，收缩时肩胛骨移向内上方。

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（判断题）
背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
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（判断题）
根据抗阻训练的特殊性原则，可以采取8-10RM的高位下拉来增大背阔肌的肌肉体积
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不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
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