A三角肌
B胸大肌
C冈下肌
D小圆肌
（单选题）
近固定时间使上臂外展的肩带肌肉是（）？
答案解析
（多选题）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
（判断题）
拉力器械内旋的动作可以发展肩肘肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂后伸可充分伸展到三角肌前、中、后部
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
哑铃飞鸟主要发展的肌肉是（）
能够伸展胸部肌肉的方式是（）
