（1）发展速度素质应注意其年龄特征；
（2）注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；
（3）注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；
（4）注意速度练习时人体应处在适宜的工作状态；
（5）发展速度素质应重视肌肉放松；
（6）正确预防和消除“速度障碍”；
（7）速度素质训练应结合运动员的专项进行。
（简答题）
简述运动员发展速度素质的注意事项。
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
简述运动员发展速度素质的注意事项。
（简答题）
简述运动员发展灵敏素质的注意事项。
（简答题）
简述运动员发展耐力素质的注意事项。
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简述运动员发展柔韧素质的注意事项。
（简答题）
简述运动员发展柔韧素质的注意事项。
（简答题）
简述运动员发展灵敏素质的注意事项。
（简答题）
简述运动员发展耐力素质的注意事项。
（简答题）
某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格，下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方：锻炼目的：（1）增强上肢和下肢力量，达到中考达标成绩；（2）增强体质，发展各项身体素质。运动类型：上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度：心率110-125次/min运动时间：每次30-45min运动频率：每周3～4次注意事项：（1）充分做好准备活动，尤其是关节活动；（2）以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；（3）科学进餐，平衡营养。
（简答题）
某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格，下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方：锻炼目的：（1）增强上肢和下肢力量，达到中考达标成绩；（2）增强体质，发展各项身体素质。运动类型：上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度：心率110-125次/min运动时间：每次30-45min运动频率：每周3～4次注意事项：（1）充分做好准备活动，尤其是关节活动；（2）以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；（3）科学进餐，平衡营养。
