A杠铃弯举
B哑铃弯举
C集中弯举
D俯身飞鸟
（单选题）
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
答案解析
（判断题）
引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作。
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
（多选题）
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
引体向上使肱二头肌做近固定的练习动作。
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
