A俯卧撑
B杠铃卧推
C拉力器夹胸
D俯身哑铃飞鸟
（判断题）
在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
答案解析
（多选题）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
（单选题）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
制定抗阻力训练计划内容包括（）
腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为（）。
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）
（简答题）
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么？
制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。
一般来说，作为一般健身者，一次抗阻力训练的时间不超过90分钟
