（判断题）
老年人半夜起来喝一杯白开水，可减少血栓性中风和心肌梗塞的发生。
答案解析
（简答题）
老年人锻炼选择什么运动项目？
中年人锻炼选择什么运动项目？
（多选题）
老年人运动锻炼要遵循（）的原则。
老年人运动锻炼时应遵循的原则。
（单选题）
运动中会出现口渴、饥饿、头晕等症状，此时为维持血糖水平和体液平衡，喝（）最好。
睡前喝一杯牛奶可以帮助入睡。
“生命在于运动”，老年人的运动只需要适量的身体上的锻炼就行了，而大脑应处于休息状态。
锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）
