A155次/min
B185次/min
C145次/min
D105次/mim
（单选题）
以下哪种心率代表健身效果不大（）
答案解析
健身效果的最佳心率区间为（）。
通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。
运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
（判断题）
有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
根据健身理论，体育课心率范围应在（）
（填空题）
我国健身运动的常用心率公式是（）。
（简答题）
简述健美操的健身效果。
