A大强度练习法
B间隙训练法
C重复训练法
D持续负荷方法
（单选题）
有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
答案解析
（多选题）
有氧耐力锻炼可以（）。
发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑。
以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。
（名词解析）
有氧耐力
决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。
有氧运动最好采用（）的运动方式为佳。
根据近年来的相关报道，我国中小学学生耐力素质已二十年来一直呈下降趋势，为了改变现状，必须采用下列哪项措施提高学生耐力素质？（）
