A最大心率
B最大心输出量
C乳酸阈
D运动后过量氧耗
（单选题）
发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑。
答案解析
有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
（名词解析）
有氧耐力
有氧耐力锻炼，通常采用（）。
（多选题）
有氧耐力锻炼可以（）。
低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。
长期耐力训练可使安静时心率减慢，其机制是（）。
下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。
反映男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标是（）。
