（判断题）
制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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（单选题）
选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。
（判断题）
制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。
（判断题）
在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证
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上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
（单选题）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
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上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
（多选题）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
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客户想缓解颈肩不适应症状，应进行的抗阻训练（）
（判断题）
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
