A对
B错
（判断题）
杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。
答案解析
（单选题）
硬拉动作向下时竖脊肌是做（）。
下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是（）
跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展
改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
近固定时，两侧大收肌同时收缩可使骨盆前倾。
加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是（）
（多选题）
股四头肌的伸展需要做（）
若要加强肩关节的ROM，下列（）伸展性需要加强
