（判断题）
肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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（判断题）
腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
（单选题）
（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。
（简答题）
腿部柔韧练习的方法有哪些？
（简答题）
简述腿部柔韧练习的方法有哪些。
（多选题）
腰部柔韧练习的方法有（）。
（填空题）
腰部柔韧练习的方法有：（）、（）、（）、（）。
（判断题）
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（判断题）
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（判断题）
耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
