A对
B错
（判断题）
根据抗阻训练的特殊性原则，可以采取8-10RM的高位下拉来增大背阔肌的肌肉体积
答案解析
（单选题）
哑铃飞鸟主要发展的肌肉是（）
背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻训练。
仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。
关于背阔肌的叙述，正确的是（）
能够充分伸展背阔肌的方式是（）
哑铃飞鸟主要是发展的部位胸大肌。
高位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌
