（简答题）
健身训练四个基本步骤是什么？
答案解析
（单选题）
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
（多选题）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）。
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
（判断题）
引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作。
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
