A训练后12—24小时
B训练后24—48小时
C训练后48—72小时
D训练后72小时以上
（单选题）
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
答案解析
在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）
（多选题）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
（判断题）
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
对于抗阻训练憋气描述正确的是（）。
以下为小腿抗阻训练的是（）。
