A增强肌肉力量
B增强肌肉耐力
C提高心肺功能
D增加肌肉体积
（单选题）
抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）
答案解析
关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）
关于抗阻训练中个呼吸方法错误的是（）
选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。
在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在（）。
（多选题）
对于抗阻训练憋气描述正确的是（）。
以下为小腿抗阻训练的是（）。
关于腹部抗阻训练理解错误的是（）
以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）
