A对
B错
（单选题）
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
答案解析
（判断题）
哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻训练。
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）。
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。
关于腹部抗阻训练理解错误的是（）
根据抗阻训练的特殊性原则，可以采取8-10RM的高位下拉来增大背阔肌的肌肉体积
（多选题）
腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为（）。
对于抗阻训练憋气描述正确的是（）。
