A对
B错
（判断题）
在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。
答案解析
（单选题）
室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌。
打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样
一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
跑步机开始前的准备姿势是（）
根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
一般来说，初级者的训练频率通常是（）
长期坚持体育锻炼能降低患高血压的风险。
