A每周一次或两次
B每周两次或三次
C每周三次或四次
D每周四次或五次
（单选题）
初级训练者运动强度的监控主要通过（）实施。
答案解析
一次训练课中，通常按（）顺序进行
有规侓的参加锻炼者，一般参加（）属于初级者。
（简答题）
运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）
（判断题）
一般来说，作为一般健身者，一次抗阻力训练的时间不超过90分钟
在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在（）。
慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度
