（单选题）
有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是（）
答案解析
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
（判断题）
在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）
器械挺身为腹部肌肉抗阻训练
哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻训练。
（多选题）
腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为（）。
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
