（多选题）
以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。
A尽量多休息
B改善生活方式
C避免吃一些油炸食物、难以消化的食物
D学习一些放松技巧
正确答案
答案解析
略
相似试题
（多选题）
能有效帮你应对压力的方法有（）。
（判断题）
每个人失眠的原因都是因为焦虑和紧张。
（单选题）
（）的心理症状有很多种，包括紧张、焦虑、情绪低落、烦躁、抱怨、疲劳、绝望以及各种防御性的想法和行为。
（单选题）
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。
（单选题）
可以帮助志愿者有效平衡工作和生活的有（）。
（多选题）
为了有效应对工作倦怠，你应该（）。
（单选题）
失眠的主要原因有（）和焦虑等不良的情绪引起的。
（单选题）
为保证作息时间的有规律，应争取每天不低于（）小时的有效睡眠。
（多选题）
摆脱焦虑的常用方法有（）。
